conditioning salon Halema

　　　日曜
　　　8:00～ 朝ヨガクラス＠江古田
　　　9:00～ 美姿勢ピラティス＠江古田

　　　木曜
　　　庭園ピラティス＠豊島園
　　　9:20～女性クラス
　　　10:30～ママクラス（お子さん連れOK）

　　　オンライン
　　　おうちでFRPピラティス

　人の身体は骨格も筋肉の付き方も人それぞれ
　生活習慣によって身体の使い方も異なります

　conditioning salon Halemaのパーソナルでは
　お身体の状態を細かくチェックした上で
　ファシアケア*で筋肉を使える状態にしてから
　ピラティスで姿勢や体型を整えます
　　
　ご自分の身体と向き合いながら
　快適で美しい身体を目指してみませんか？

　*ファシアケアとは：
　指先でファシア（＝筋肉、内臓、神経、血管を包む組織）の

　癒着をリリースし、筋肉を動かしやすくしたり、

　痛みにアプローチする手法

　　Menu
　　・ピラティス＆ファシアケア
　　・マタニティ＆産後トータルケア
　　・プレミアムコース
　　・尿もれケア

　　※女性限定（年齢不問）

　　伊波あゆみ　Ayumi Iha

　　conditioning salon Halema代表
　　理学療法士／ピラティス・ヨガ講師

　　世界各国を訪れる中でインドでヨガに出会う
　　ヨガ講師と会社員を経て医療の世界へ
　　動きの専門家、理学療法士となり
　　大学病院、整形外科クリニックにて
　　様々な疾患の方のリハビリを行う

　　＜現在の活動＞
　　・パーソナルピラティス
　　・ファシアケア
　　・マタニティ＆産後ケア
　　・ピラティスクラス、ヨガクラスの指導
　　・練馬区の子育て支援講座（産後ケア）
　　・赤ちゃんの運動発達講座
　　・シニアの転倒予防教室