Personal
快適で美しい身体へ
パーソナルピラティス&整体
女性のお身体のお悩み／ご要望に
マンツーマンで対応します
人の身体は骨格も筋肉の付き方も人それぞれ
生活習慣によって身体の使い方も異なります
パーソナル（マンツーマンレッスン）では
・お身体の状態をチェック
・整体で筋肉を使いやすい状態に
・ピラティスで身体を動かして
・姿勢や体型を整えます
ご自分の身体と向き合いながら
快適で美しい身体を目指してみませんか？
全メニュー共通
日時：平日9:00～15:00（開始時間）
場所：江古田駅から徒歩2分
詳しい場所はご予約の際にお知らせします。
対象：女性限定（年齢不問）
料金：各メニューのページにてご確認ください。
現在、ページは準備中のため、詳細は直接お問い合わせください。
※参考（メニューによって多少変わります）
体験40分6000円、初回80分15000円、2回目以降80分15000円／50分10000円
既往歴がある方：事前にご相談ください
マタニティの方：妊娠16週以降／つわりが落ち着いている／医師からの運動許可が必要
産後の方：産後2ヶ月以降／お子さん連れOK（託児はありません）
日時
平日8:30～15:00（開始時間）
場所
江古田駅から徒歩2分
詳しい場所はご予約時にお知らせします。
対象
女性限定（年齢不問）
料金
各メニューのページにてご確認ください。
（現在、準備中のため、
直接お問い合わせください。）
※参考（メニューによって多少変わります）
体験40分6000円、初回80分15000円
2回目以降80分15000円／50分10000円
既往歴がある方
事前にご相談ください。
マタニティの方
妊娠16週以降／つわりが落ち着いている
（医師からの運動許可が必要です）
産後の方
産後2ヶ月以降
お子さん連れOK（託児はありません。）
パーソナルの流れ
- ご予約の際にお渡しする
事前アンケートに
ご回答ください。
- 当日は事前アンケートをもとに
問診します。
- お身体の状態や姿勢を
チェックします。
- ご予約の際にお渡しする
事前アンケートにご回答ください。
- 当日は事前アンケートをもとに問診します。
- お身体の状態や姿勢をチェックします。
- 身体の不調や痛みに対して
整体を行います。
※整体の時間は、お身体の
状態によって変わります。
- パーソナルピラティスで
身体の不調、姿勢、体型に
アプローチします。
- 最後にご自身に適した
エクササイズリストを
お渡しします。
- 身体の不調や痛みに対して整体を
行います。
※整体の時間はお身体の状態によって変わります。
- パーソナルピラティスで身体の不調、姿勢、
体型にアプローチしていきます。
- 最後にご自身に適した
エクササイズリストをお渡しします。
メニュー
―こちらのメニューページは準備中です―
公開までお待ちください
身体の不調がある方（肩こり、腰痛など）
美しい姿勢になりたい方
（猫背、巻き肩、反り腰など）
体型の崩れが気になる方
医療機関でのリハビリは終了したが
専門家指導のもと身体をケアしたい方
妊娠16週～産後1年以内の方
産前産後のトラブルがある方
（痛み、腹直筋離開、尿もれなど）
妊娠中に出産＆産後に向けた
身体づくりをしたい方
産後の体型を戻したい方
尿もれでお困りの方
膣音、お湯もれがある方
骨盤底筋トレーニングをやってみたが
正しくできているか分からない方
3か月間の集中コース
本気で身体を変えたい！という方
ダイエットで挫折したことがある方
ご新規の受付は順次ご案内しております
ご希望の方はお問い合わせください
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